NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Воскресенье, 31 января 2010 г.
Архив Расширенный поиск

Ученые назвали продукты, улучшающие интеллект и память

время публикации: 31 января 2010 г., 03:55
последнее обновление: 22 июля 2012 г., 14:16

Новое исследование китайских ученых доказало, что потребление продуктов, богатых магнием, таких, как орехи, полезно для мозга и памяти.

У половины населения стран с развитой промышленностью в организме наблюдается дефицит магния, который с возрастом увеличивается. В результате формируются проблемы с памятью, и предотвратить или уменьшить эффект можно с помощью дополнительного магния, пишет Innovanews.ru.

Ученые из университета Цингуа в Пекине разработали новую пищевую добавку и попытались увеличить содержание магния в организме крыс, а затем проверили грызунов на наличие поведенческих и клеточных изменений, связанных с памятью.

По словам профессора Гуосонга Лю, руководителя исследования, результаты которого опубликованы в издании Neuron, повышенный уровень магния привел к усовершенствованию познавательных и других процессов в памяти и мозге у крыс – как молодых, так и находящихся в зрелом возрасте. Анализ клеточных изменений в мозге показал увеличение количества синапсов и скорости коммуникаций в мозге.

Магний является одним из важнейших микроэлементов и кофактором многих ферментативных реакций в организме. Его дефицит может проявляться по-разному: бессонница, хроническая усталость, остеопороз, артрит, мигрень, мышечные судороги и спазмы, сердечная аритмия и прочие симптомы и болезни. А при больших психических и физических нагрузках потребность в магнии увеличивается, пишет Yuga.ru.

По мнению ученых, увеличение потребления магния может быть способом предотвращения эффектов, которые оказывает на нервную систему старение, в частности, прогрессирующего ухудшения памяти.

Наряду с орехами, магний, среди прочих, содержат пшеничные отруби, арбузы, чай, кофе в зернах, соя, шпинат, брокколи, цветная капуста, овсянка, бобы, морепродукты, семечки подсолнечника, отруби и кунжут. Последний довольно распространен в Израиле и на иврите называется "сумсум". При этом магния совсем мало в молочных и мясных продуктах.

facebook

Ссылки по теме:


Повышенное кровяное давление – фактор риска для возникновения старческого слабоумия
// NEWSru.co.il // Здоровье // 26 января 2010 г.


Израильские ученые: о надвигающемся инфаркте "расскажут" волосы
// NEWSru.co.il // Здоровье // 24 января 2010 г.


Медики: долго сидеть смертельно опасно
// NEWSru.co.il // Здоровье // 24 января 2010 г.


Сокращение употребления соли на 3 грамма в день существенно снижает риск инфаркта
// NEWSru.co.il // Здоровье // 21 января 2010 г.


Финские ученые: овсянка предупреждает развитие астмы у детей
// NEWSru.co.il // Здоровье // 21 января 2010 г.


Исследование: бег трусцой улучшает память
// NEWSru.co.il // Здоровье // 19 января 2010 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 23:42
Зевакам, наблюдавшим за дракой, полицейские выписали штрафы за нарушение карантина
// В Израиле


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Понедельник, 30 марта 2020 г.  

Последняя новость – 23:42

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена. Использование фотоматериалов агентств не разрешается.