NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Четверг, 21 июля 2011 г.
Архив Расширенный поиск

Недостаток витамина С может привести к катаракте, избыток – к головной боли и бессоннице

время публикации: 21 июля 2011 г., 11:57
последнее обновление: 21 июля 2011 г., 12:30

Катаракта - помутнение хрусталика глаза, препятствующее прохождению лучей света в глаз и приводящее к снижению остроты зрения, - развивается, как правило, в пожилом возрасте. Исследователи из Индии считают, витамин С существенно снижает риск развития этого заболевания. Сайт FOX Newss отмечает, что исследование проводилось в Индии не случайно: из-за низких доходов большая часть населения страны не может позволить себе правильное питание, и как результат - катаракта в Индии встречается чаще, чем в странах Европы.

В исследовании приняли участие 5600 человек в возрасте от 60 лет и старше. Перед тем, как измерить уровень содержания витамина С в крови, добровольцев попросили ответить на вопросы, касающиеся образа жизни, доходов и питания. У 73% участников была диагностирована катаракта.

Исследователи сообщают, что по мере увеличения в рационе добровольцев витамина С, скорость роста катаракты снижалась.

FOX News отмечает: хотя выводы, опубликованные журнале Ophthalmology, не доказывают, что витамин С эффективно защищает от развития катаракты, европейские ученые находят результаты исследования правдоподобным. В частности, профессор Лондонской школы гигиены и тропической медицины Астрид Е.Флетчер напоминает, что витамин С является антиоксидантом и защищает хрусталик глаза от оксидативного стресса, главным источником которого является УФ-излучение.

В свою очередь израильские специалисты, рекомендуют не злоупотреблять витамином С. Суточную норму взрослый человек может получить со стаканом апельсинового сока, клубникой, болгарским перцем и брокколи. Врачи не рекомендуют принимать более 2.000 миллиграмм витамина в день. Передозировка может привести к поносу, тошноте, рвоте, изжоге, коликам, головным болям, бессоннице.

facebook

Ссылки по теме:


Сырые яичные желтки служат для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака
// NEWSru.co.il // Здоровье // 11 июля 2011 г.


Неврологи составили список простых способов поддержания здоровья мозга и остроты ума
// NEWSru.co.il // Здоровье // 26 мая 2011 г.


Фармакологи: шашлык и стейк могут спровоцировать приступ астмы
// NEWSru.co.il // Здоровье // 15 мая 2011 г.


Израильские диетологи вычислили эффективное и доступное средство для похудения – молоко
// NEWSru.co.il // Здоровье // 22 сентября 2010 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 00:22
В Китае у скотовода диагностирована бубонная чума
// В мире


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Понедельник, 6 июля 2020 г.  

Последняя новость – 00:22

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена. Использование фотоматериалов агентств не разрешается.