x
Иерусалим:
Тель-Авив:
Эйлат:
Иерусалим:
Тель-Авив:
Эйлат:
Все новости Израиль Ближний Восток Мир Экономика Здоровье Община Спорт Культура Традиции Пресса Фото Архив

Исследование показало, сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя счастливым

Исследование показало, сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя счастливым
iStock. Фото: AndreyPopov

Компания Amerisleep опросила 2 000 респондентов, чтобы узнать, сколько часов следует спать, чтобы чувствовать себя счастливым и довольным жизнью. Те, кто считает себя счастливыми, спят 7 часов 6 минут за ночь.

Люди, назвавшие себя "в целом счастливыми" спят на 6 минут меньше. Спящие меньше семи часов за ночь признались, что "бывают счастливы иногда". Те, чей сон продолжается меньше 6 часов 48 минут, считают себя несчастными и пребывают в постоянном беспокойстве.

Цена бессонных ночей – не просто усталость, напоминает Daily Mail. Это риск "заработать" депрессию, ожирения, болезнь сердца, инсульт и диабет.

Согласно одному из последних исследований, проведенных учеными из Бриджема, большое значение имеет не только продолжительность сна, но и режим дня: люди, которые ложатся спать в одно и то же время, здоровее и успешнее своих сверстников, ведущих менее упорядоченный образ жизни.

- Обсудить на странице NEWSru.co.il в Facebook

fb tel insta twitter youtube tictok