NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Воскресенье, 14 июня 2015 г.
Архив Расширенный поиск

Израильский союз кардиологов "амнистировал" жирную пищу

время публикации: 14 июня 2015 г., 11:31
последнее обновление: 14 июня 2015 г., 11:31

Врачи рекомендуют не пренебрегать оливковым маслом, а также авокадо
Израильское общество диетологов и союз кардиологов составили новые рекомендации людям, страдающим болезнями сердца и сосудов. В том числе специалисты считают, что до 40% калорий в день можно потреблять в виде ненасыщенных жиров, сообщает Мейталь Ясур Бейт-Ор в газете "Исраэль а-Йом".

При этом врачи все еще рекомендуют воздерживаться от употребления маргарина и не пренебрегать такими натуральными жирами как оливковое или каноловое масло, а также авокадо.

Ранее к подобному выводу пришли британские и американские ученые, постановившие, что чрезмерная одержимость снижением уровня холестерина имеет больше побочных эффектов, чем преимуществ.

По мнению кардиологов, транс-жиры, содержащиеся во многих хлебобулочных изделиях, фаст-фуде и маргарине, действительно представляют угрозу для сердца, однако их следует отличать от насыщенных жиров, содержащихся в молоке, сыре и мясе. В результате исследования выяснилось, что исключение насыщенных жиров из рациона повышает риск сердечнососудистых заболеваний.

Специалисты установили, что включение в рацион сливочного масла и сыра и даже умеренное употребление стейков менее опасны для здоровья, чем спреды с низким содержанием жира. Пациентам с больным сердцем медики рекомендуют соблюдать средиземноморскую диету, богатую оливковым маслом, фруктами, овощами, рыбой и орехами. Согласно результатам проведенных на Западе исследований, соблюдение такой диеты после сердечного приступа в три раза более эффективно для предотвращения дальнейшего развития болезни, чем прием лекарств, понижающих холестерин, которые в 20 % случаев имеют серьезные побочные эффекты, такие как мышечные боли, расстройства желудка, нарушения сна и памяти.

facebook

Ссылки по теме:


Масло и сыр полезнее для сердца, чем обезжиренные спреды
// NEWSru.co.il // Здоровье // 23 октября 2013 г.


Средиземноморская диета снижает риск заболеваний у людей, страдающих ожирением
// NEWSru.co.il // Здоровье // 20 октября 2013 г.


Ученые: средиземноморская диета спасает от сердечно-сосудистых заболеваний
// NEWSru.co.il // Здоровье // 28 февраля 2013 г.


Исследователи из Еврейского университета: чтобы похудеть, ешьте макароны и хлеб на ночь
// NEWSru.co.il // Здоровье // 6 ноября 2012 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 23:37
Беспорядки на границе с Газой, арабы бросают взрывные устройства
// Ближний Восток


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Суббота, 15 августа 2020 г.  

Последняя новость – 23:37

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена. Использование фотоматериалов агентств не разрешается.