NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Воскресенье, 12 января 2014 г.
Архив Расширенный поиск

Ученые: половинка авокадо на завтрак убережет худеющих от "перекусов"

время публикации: 12 января 2014 г., 17:09
последнее обновление: 12 января 2014 г., 17:09

Ученые: половинка авокадо на завтрак убережет худеющих от "перекусов"
Результаты исследований, проведенных учеными из Университета Лома Линда. Штат Калифорния, свидетельствуют о том, что половинка авокадо, съеденная на завтрак или обед, обеспечивает чувство сытости в последующие 3-5 часов и помогает избежать ненужных "перекусов".

Об этом пишет в воскресенье, 12 января, британское издание The Daily Mail со ссылкой на статью в научном журнале Тhe Nutrition Journal.

В этом исследовании участвовали 26 человек, страдающих излишками веса. 40% из них сообщили, что авокадо "отбило" у них аппетит на три часа, а 28% утверждали, что не хотели есть пять часов.

Доктор Джоан Сабате, руководившая этой работой, убеждена, что чувство сытости – один из главных факторов похудения, который позволяет легко переносить диету. Помимо этого, результаты опытов привели ученых к выводу, что авокадо также обладает способностью нормализовать уровень сахара в крови.

Издание напоминает, что половинка авокадо содержит около 150 калорий, но при этом фрукт богат клетчаткой и "хорошими" жирами.

facebook

Комментировать на сайте polosa.co.il

Ссылки по теме:


Австралийские ученые: джанкфуд необратимо разрушает мозг в течение недели
// NEWSru.co.il // Здоровье // 22 декабря 2013 г.


Пристрастие к сладкому определяется строением мозга
// NEWSru.co.il // Здоровье // 5 декабря 2013 г.


Шведские ученые: красное вино на обед и отсутствие завтрака – лучшая диета для диабетиков
// NEWSru.co.il // Здоровье // 1 декабря 2013 г.


Масло и сыр полезнее для сердца, чем обезжиренные спреды
// NEWSru.co.il // Здоровье // 23 октября 2013 г.


Средиземноморская диета снижает риск заболеваний у людей, страдающих ожирением
// NEWSru.co.il // Здоровье // 20 октября 2013 г.


Итальянские ученые: чай и кофе помогут жить дольше
// NEWSru.co.il // Здоровье // 14 октября 2013 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 22:28
Минздрав Израиля обеспокоен темпами роста заболеваемости коронавирусом
// В Израиле


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Четверг, 28 мая 2020 г.  

Последняя новость – 22:28

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена. Использование фотоматериалов агентств не разрешается.