NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Воскресенье, 2 мая 2010 г.
Архив Расширенный поиск

Ученые: пять минут "зеленой активности" в день резко повышают самооценку

время публикации: 2 мая 2010 г., 15:30
последнее обновление: 2 мая 2010 г., 17:17

Ученые из Университета Эссекса, Великобритания, утверждают, что пять минут ежедневных физических упражнений на открытом воздухе в окружении растений способны существенно улучшить психологическое состояние и душевное здоровье в целом.

Об этом пишет в воскресенье, 2 мая, новостное агентство Reuters со ссылкой на статью в журнале Environmental Science & Technology.

Под физическими упражнениями, разъясняют исследователи, подразумевается целый ряд действий – прогулка, уход за растениями, езда на велосипеде, сельскохозяйственные работы и др. Все эти виды физической активности на свежем воздухе даже в малых дозах улучшают настроение и поднимают самооценку.

Тезис о том, что физическая активность на свежем воздухе снижает риск психических заболеваний и улучшает общее состояние организма, не нов. Заслуга Джулс Претти и Джо Бартона, руководителей исследовательской группы, в том, что они выяснили, сколько именно времени необходимо посвящать "зеленой работе".

В ходе данного исследования британские ученые обработали личные данные 1.252 человек – различного возраста, пола и психологического состояния, и пришли к выводу: наибольшую пользу "зеленая активность" приносит молодым людям, а также тем, кто страдает различными формами душевных заболеваний.

Наиболее благотворное влияние этот род деятельности оказывает на самооценку человека, а лучшим фоном для упражнений ученые считают сочетание реки и леса. Польза от городских садов и парков несколько меньше, но и они оказывают хорошее воздействие на самочувствие человека.

facebook

Ссылки по теме:


Употребление сладких газированных напитков поставили в один ряд с курением
// NEWSru.co.il // Здоровье // 2 мая 2010 г.


Секс способствует здоровью? Мнения экспертов Фельдман, Гельфанда и других
// NEWSru.co.il // Здоровье // 29 апреля 2010 г.


Ученые: употребление в пищу перца "чили" способствует снижению веса
// NEWSru.co.il // Здоровье // 28 апреля 2010 г.


Несмотря на обилие солнца, израильтяне страдают от нехватки витамина D
// NEWSru.co.il // Здоровье // 22 апреля 2010 г.


Употребление жареных мяса и рыбы увеличивает риск развития рака
// NEWSru.co.il // Здоровье // 22 апреля 2010 г.


Самый чистый источник энергии: доказана возможность добычи электроэнергии из растений
// NEWSru.co.il // В мире // 22 апреля 2010 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 23:17
Стрельба на границе с Сирией. Комментарии военных
// В Израиле


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Понедельник, 14 октября 2019 г.  

Последняя новость – 23:17

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена. Использование фотоматериалов агентств не разрешается.