NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Понедельник, 25 ноября 2013 г.
Архив Расширенный поиск

Американские ученые: сухие завтраки не притупляют чувство голода

время публикации: 25 ноября 2013 г., 12:46
последнее обновление: 25 ноября 2013 г., 12:46

Американские ученые: сухие завтраки не притупляют чувство голода
Субъективное ощущение голода играет одну из ключевых ролей в формировании привычки переедания и в развитии ожирения. Группа ученых из Американского колледжа питания сравнила степень сытости, которую обеспечивают два популярных варианта завтрака: овсяные хлопья и готовые к употреблению сухие завтраки, сообщает Science Daily.

Они изучили 48 здоровых испытуемых в возрасте от 18 лет, которые один день питались обычной овсянкой, а второй - сухими хлопьями и мюслями. Исследуя показатели голода, наполнения желудка и чувства удовлетворения, специалисты пришли к выводу, что овсянка в сравнении с хлопьями из пакетиков позволяет чувствовать себя более сытым и притупляет чувство голода в течение четырех часов после завтрака, не уступая по показателям субъективного удовлетворения от пищи.

Эти результаты согласуются с результатами физико-химических испытаний, согласно которым овсянка содержит больше глюкозы и других элементов - эндокринных маркеров сытости.

По мнению ученых, употребление овсяной каши на завтрак может продлить период между приемами пищи и тем самым выработать привычку, помогающую сбросить лишний вес.

facebook

Ссылки по теме:


Ученые выявили "жирный" ген, который "отвечает" за ожирение и диабет
// NEWSru.co.il // Здоровье // 21 ноября 2013 г.


Недостаток сна повышает риск развития диабета, ожирения и болезней сердца
// NEWSru.co.il // Здоровье // 7 ноября 2013 г.


Ученые подтвердили, что причиной ожирения может быть медленный метаболизм
// NEWSru.co.il // Здоровье // 27 октября 2013 г.


Средиземноморская диета снижает риск заболеваний у людей, страдающих ожирением
// NEWSru.co.il // Здоровье // 20 октября 2013 г.


Исследователи из Еврейского университета: чтобы похудеть, ешьте макароны и хлеб на ночь
// NEWSru.co.il // Здоровье // 6 ноября 2012 г.


Ученые открыли ингредиент для борьбы с лишним весом, вызывающий чувство насыщения
// NEWSru.co.il // Здоровье // 23 августа 2012 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 00:43
Премьер-министр Канады высказался против возвращения России в "большую семерку"
// В мире


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Вторник, 2 июня 2020 г.  

Последняя новость – 00:43

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена. Использование фотоматериалов агентств не разрешается.