NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Суббота, 17 марта 2012 г.
Архив Расширенный поиск

Ученые предупреждают: хроническое недосыпание приводит к ожирению

время публикации: 17 марта 2012 г., 12:22
последнее обновление: 17 марта 2012 г., 12:25

Ученые предупреждают: хроническое недосыпание приводит к ожирению
Американские ученые пришли к выводу, что недостаток сна многие люди компенсируют потреблением дополнительных калорий, а хроническое недосыпание грозит обернуться ожирением.

В течение восьми суток исследователи из клиники "Мэйо" в Миннесоте наблюдали за 17 здоровыми мужчинами и женщинами, которые были разбиты на две группы. Добровольцы из первой группы соблюдали обычный для них режим сна, в то время как участники из второй группы спали намного меньше, чем обычно.

Понаблюдав за "недосыпающими" добровольцами, исследователи обратили внимание, что они едят больше тех, кто имел возможность нормально высыпаться.

Участники группы, спавшие на 80 минут меньше, чем обычно, потребляли в сутки на 549 калорий больше, чем обычно. При этом исследователи отмечают, что физическая активность "Недосыпающих" добровольцев не изменилась, и, следовательно, они не сжигали "дополнительные" калории.

Газета Daily Mail, рассказывающая об этом эксперименте, пишет, что ученым удалось доказать, что недостаток сна является одним из факторов ожирения. Таким образом, всем, кто ведет борьбу с лишним весом, исследователи рекомендуют не только обращать внимание на диету и физическую активность, но и выделить не менее 8 часов в сутки на сон.

facebook

Ссылки по теме:


Законодатели обяжут около 200 израильских манекенщиц "отъедаться"
// NEWSru.co.il // В Израиле // 4 марта 2012 г.


Израильские ученые советуют есть на завтрак шоколадные кексы, чтобы похудеть
// NEWSru.co.il // Здоровье // 12 февраля 2012 г.


Ученые призывают приравнять сахар к алкоголю и повысить цены
// NEWSru.co.il // Здоровье // 2 февраля 2012 г.


"Тихие убийцы" сардельки и бекон повышают риск развития рака
// NEWSru.co.il // Здоровье // 13 января 2012 г.


Впервые в США соцслужбы отобрали у матери 8-летнего сына за то, что у него лишний вес
// NEWSru.co.il // Здоровье // 28 ноября 2011 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 22:31
Эксперимент по проведению проверок на коронавирус в супермаркетах отменен
// В Израиле


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Воскресенье, 29 марта 2020 г.  

Последняя новость – 22:31

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена. Использование фотоматериалов агентств не разрешается.