NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Понедельник, 16 ноября 2015 г.
Архив Расширенный поиск

Медики: планшеты и смартфоны нарушают нормальный сон детей

время публикации: 16 ноября 2015 г., 19:36
последнее обновление: 16 ноября 2015 г., 19:36

Медики: планшеты и смартфоны нарушают нормальный сон детей
Исследователи с кафедры детской медицины больницы Эвелина (Лондон) изучили спектр света, излучаемый планшетами, телефонами и электронными книгами, и проанализировали его влияние на сон малышей, сообщает ВВС.

Согласно полученным в ходе исследования данным, новые модели выпускаемых устройств имеют более контрастные, яркие и большие по площади экраны, которые излучают более синий свет.

Некоторые длины волн света (например, соответствующие сине-зеленому оттенку) могут нарушить обмен мелатонина, который начинает вырабатываться с наступлением темноты и помогает заснуть.

По мнению специалистов, яркие экраны отлично подходят для светлого времени суток, но не стоит злоупотеблять ими в ночное время: использование смартфонов и планшетов способно сдвинуть время засыпания на час.

Ученые отмечают, что взрослые и дети могут избежать подобного эффекта, установив на смартфон специальное приложение, фильтрующее спектр излучаемого экраном света. Помимо этого, они рекомендуют переключать гаджеты в "спящий режим".

facebook

Ссылки по теме:


Исследование: пробуждение среди ночи вредит настроению сильнее, чем недосып
// NEWSru.co.il // Здоровье // 2 ноября 2015 г.


Калифорнийский стартап разработал гаджет, позволяющий понять причину недосыпа
// NEWSru.co.il // Здоровье // 28 июля 2014 г.


Израильские ученые предупреждают: прерывистый сон так же вреден, как отсутствие сна вообще
// NEWSru.co.il // Здоровье // 9 июля 2014 г.


Планшеты и электронные книги ухудшают качество сна
// NEWSru.co.il // Здоровье // 23 декабря 2014 г.


Врачи призвали родителей не разрешать детям, не достигшим 2-х лет, смотреть телевизор
// NEWSru.co.il // Здоровье // 23 октября 2011 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 08:57
В Араре убит молодой мужчина
// В Израиле


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Понедельник, 26 августа 2019 г.  

Последняя новость – 08:57

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена. Использование фотоматериалов агентств не разрешается.