NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Пятница, 16 декабря 2011 г.
Архив Расширенный поиск

Завтрак, помогающий повысить спортивные результаты: кофе с кусочком подсушенного хлеба

время публикации: 16 декабря 2011 г., 11:22
последнее обновление: 16 декабря 2011 г., 11:22

Исследователи из Шеффилдского университета пришли к выводу, что для улучшения спортивных результатов необходимо выпить чашечку кофе и съесть тост. Газета Daily Mail отмечает, что в раньше было известно, что кофеин и углеводы повышают выносливость, однако сейчас ученые доказали, что такое сочетание помогает улучшить координацию, мастерство, точность.

В эксперименте приняла участие группа из восьми добровольцев в возрасте от 18 до 22 лет. Им предложили сыграть три футбольных матча. Перед первым - добровольцам предложили напиток, не содержащий кофеина, перед вторым - натуральный кофе, а перед третьим - напиток, содержащий кофеин и углеводы.

Как следует из отчета, опубликованного в журнале British Journal of Sports Medicine, сочетание кофеина и углеводов привело к самому значительному повышению показателей игры.

Руководитель исследования Маюр Ранчордас отмечает, что сам по себе кофеин способен улучшить показатели игры, но лишь на короткое время. И лишь в сочетании с углеводами выносливость спортсменов повышается более чем на час.

facebook

Ссылки по теме:


Диетологи: для того, чтобы похудеть, необходимо есть больше белковой пищи
// NEWSru.co.il // Здоровье // 13 октября 2011 г.


Ученые США: однообразное меню способствует снижению веса
// NEWSru.co.il // Здоровье // 21 июля 2011 г.


"Идеальный завтрак": за последние 10 лет в яйцах уменьшилось количество холестерина
// NEWSru.co.il // Здоровье // 14 февраля 2011 г.


Новый "суперпродукт": "запрещенный" черный рис оказался крайне полезным
// NEWSru.co.il // Здоровье // 29 августа 2010 г.


Ученые "вычислили" идеальный завтрак для мужчин
// NEWSru.co.il // Здоровье // 12 апреля 2010 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 16:42
Аббас готов принять участие в Параде Победы в Москве и ждет повторного приглашения
// В мире


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Вторник, 26 мая 2020 г.  

Последняя новость – 16:42

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена. Использование фотоматериалов агентств не разрешается.