Исследователи из Шеффилдского университета пришли к выводу, что для улучшения спортивных результатов необходимо выпить чашечку кофе и съесть тост. Газета Daily Mail отмечает, что в раньше было известно, что кофеин и углеводы повышают выносливость, однако сейчас ученые доказали, что такое сочетание помогает улучшить координацию, мастерство, точность.
В эксперименте приняла участие группа из восьми добровольцев в возрасте от 18 до 22 лет. Им предложили сыграть три футбольных матча. Перед первым - добровольцам предложили напиток, не содержащий кофеина, перед вторым - натуральный кофе, а перед третьим - напиток, содержащий кофеин и углеводы.
Как следует из отчета, опубликованного в журнале British Journal of Sports Medicine, сочетание кофеина и углеводов привело к самому значительному повышению показателей игры.
Руководитель исследования Маюр Ранчордас отмечает, что сам по себе кофеин способен улучшить показатели игры, но лишь на короткое время. И лишь в сочетании с углеводами выносливость спортсменов повышается более чем на час.
|
Ссылки по теме:
Диетологи: для того, чтобы похудеть, необходимо есть больше белковой пищи
// NEWSru.co.il // Здоровье // 13 октября 2011 г.
Ученые США: однообразное меню способствует снижению веса
// NEWSru.co.il // Здоровье // 21 июля 2011 г.
"Идеальный завтрак": за последние 10 лет в яйцах уменьшилось количество холестерина
// NEWSru.co.il // Здоровье // 14 февраля 2011 г.
Новый "суперпродукт": "запрещенный" черный рис оказался крайне полезным
// NEWSru.co.il // Здоровье // 29 августа 2010 г.
Ученые "вычислили" идеальный завтрак для мужчин
// NEWSru.co.il // Здоровье // 12 апреля 2010 г.
