NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Пятница, 14 декабря 2018 г.
Архив Расширенный поиск

Сначала мясо и овощи, потом крупы и макароны: порядок питания влияет на уровень сахара в крови

время публикации: 14 декабря 2018 г., 11:37
последнее обновление: 14 декабря 2018 г., 11:40
Инопресса

"Тот, кто поддерживает уровень сахара в крови с помощью здорового питания, предупреждает появление лишнего веса и развитие диабета II типа. При этом значение имеет и порядок употребления продуктов. Идеальную последовательность приема пищи определили в своем новом исследовании американские ученые", – сообщает Focus.

В исследовании приняли участие 15 человек, страдающих предиабетом. В течение 3 дней они употребляли одни и те же продукты в разном порядке. Ученые установили: "Уровень сахара в крови поднимался значительно меньше, когда люди начинали прием пищи с овощей или белков либо только с овощей вместо углеводов. Положительный эффект сохранялся даже спустя три часа после приема пищи".

"Если же прием пищи начинался с углеводов, уровень сахара в крови повышался значительно", – говорится в статье.

"Соблюдение определенного порядка употребления продуктов – это простая возможность положительно повлиять на уровень сахара в крови", – резюмирует Focus.

Inopressa.ru

facebook

Ссылки по теме:


"Джанк-фуд" повышает риск депрессии
// NEWSru.co.il // Здоровье // 26 сентября 2018 г.


Исследование: отказ от углеводов сокращает жизнь
// NEWSru.co.il // Здоровье // 19 августа 2018 г.


Ученые выявили продукт, снижающий риск возникновения болезни Альцгеймера
// NEWSru.co.il // Здоровье // 21 июля 2018 г.


Употребление большого количества углеводов может приблизить менопаузу
// NEWSru.co.il // Здоровье // 1 мая 2018 г.


Диетологи рекомендуют израильтянам "президентскую диету Переса"
// NEWSru.co.il // Здоровье // 4 марта 2013 г.


Израильские диетологи: чтобы похудеть и не набрать вес снова, откажитесь от фалафеля и яиц
// NEWSru.co.il // Здоровье // 5 марта 2012 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 22:33
В США покончила с собой героиня фильма Netflix об изнасилованиях и травле подростков
// В мире


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Пятница, 7 августа 2020 г.  

Последняя новость – 22:33

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена. Использование фотоматериалов агентств не разрешается.