NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Четверг, 12 февраля 2015 г.
Архив Расширенный поиск

30-минутный дневной сон может обратить гормональное воздействие ночного недосыпа

время публикации: 12 февраля 2015 г., 14:58
последнее обновление: 12 февраля 2015 г., 14:58

30-минутный дневной сон может обратить гормональное воздействие ночного недосыпа
Французские ученые утверждают, что получасовой дневной сон может помочь снять стресс и укрепить иммунную систему, ослабленную недостатком ночного сна, обратив гормональное воздействие недосыпа, сообщает Times of India.

Известно, что нехватка сна приводит к понижению продуктивности и несчастным случаям.

Исследователи проверили связь между гормонами и сном у здоровых мужчин в возрасте от 25 до 32 лет и выяснили, что после ночи, охарактеризованной нехваткой сна, у мужчин в два с половиной раза повысился уровень понорэпинефрина - гормона, связанного с реакцией организма на стресс. Этот гормон повышает сердцебиение, давление и сахар в крови.

Повторив опыт и добавив к нему получасовой дневной сон, исследователи обнаружили, что после 30 минут сна уровень гормона вернулся на прежнюю отметку.

facebook

Ссылки по теме:


Планшеты и электронные книги ухудшают качество сна
// NEWSru.co.il // Здоровье // 23 декабря 2014 г.


Калифорнийский стартап разработал гаджет, позволяющий понять причину недосыпа
// NEWSru.co.il // Здоровье // 28 июля 2014 г.


Израильские ученые предупреждают: прерывистый сон так же вреден, как отсутствие сна вообще
// NEWSru.co.il // Здоровье // 9 июля 2014 г.


Вишневый сок помогает бороться с бессонницей
// NEWSru.co.il // Здоровье // 5 мая 2014 г.


Ученые: крепкий сон помогает предотвратить заболевание ожирением и диабетом
// NEWSru.co.il // Здоровье // 26 марта 2014 г.


Качество жизни и настроение полных людей снижаются из-за проблем со сном
// NEWSru.co.il // Здоровье // 5 декабря 2013 г.


Отход ко сну в одно и то же время – альтернатива изматывающим тренировкам
// NEWSru.co.il // Здоровье // 19 ноября 2013 г.


Недостаток сна повышает риск развития диабета, ожирения и болезней сердца
// NEWSru.co.il // Здоровье // 7 ноября 2013 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 15:35
Итоги валютных торгов: курс доллара снизился, курс евро возрос
// Экономика


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Среда, 5 августа 2020 г.  

Последняя новость – 15:35

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена. Использование фотоматериалов агентств не разрешается.