Самое масштабное в истории исследование в этой области, в котором принимали участие почти 34 тысячи человек, показало, что у людей, которые не занимаются спортом, почти в два раза (на 44%) больше шансов страдать депрессией, чем у людей, которые уделяют спорту от одного до двух часов в неделю.
Кроме того, исследование, опубликованное в журнале American Journal of Psychiatry, показало, что в 12% случаев депрессия может быть предотвращена менее регулярными занятиями спортом.
В рамках исследования ученые в течение 11 лет следили за состоянием 33.908 взрослых норвежцев, не имевших предыдущей истории физических или психиатрических заболеваний, регулярно проверяя их уровень депрессии и тревожности.
|
Ссылки по теме:
Ученые объяснили, как занятия спортом помогают преодолеть стресс и депрессию
// NEWSru.co.il // Здоровье // 28 сентября 2014 г.
Исследование: ежедневные пешие прогулки снижают риск смерти от рака на 40%
// NEWSru.co.il // Здоровье // 31 августа 2014 г.
Медики США: семи минут ежедневной пробежки достаточно, чтобы сократить риск смерти на 30%
// NEWSru.co.il // Здоровье // 29 июля 2014 г.
Французские ученые: начать заниматься спортом не поздно даже после сорока
// NEWSru.co.il // Здоровье // 12 мая 2014 г.
Исследование: физические упражнения повышают успеваемость
// NEWSru.co.il // Здоровье // 22 октября 2013 г.
