NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Пятница, 3 августа 2012 г.
Архив Расширенный поиск

Изюм является идеальным источником энергии для занятий спортом

время публикации: 3 августа 2012 г., 13:06
последнее обновление: 3 августа 2012 г., 13:15

Изюм является идеальным источником энергии для занятий спортом
Исследователи из Калифорнийского университета пришли к выводу, что изюм является идеальным источником энергии для занятий спортом. По своим свойствам сухофрукт во многом превосходит батончики для спортсменов.

В отчете, опубликованном в Journal of the International Society of Sports Nutrition, рассказывается об итогах трех экспериментов с участием спортсменов-бегунов. Эксперименты проводились с семидневным интервалом.

Во время прохождения дистанции в 8 км добровольцы-спортсмены должны были есть изюм или спортивные батончики, либо просто пить воду. В отчете говорится, что бегуны, подкреплявшиеся изюмом или спортивными батончиками, показали приблизительно одинаковые результаты. Они преодолели дистанцию на одну минуту быстрее, чем когда пили обычную воду.

Исследователи также напоминают, что в изюме содержится 67-72% фруктозы и глюкозы, 3,5% клечатки и 3% белков. В этом продукте также содержатся антиоксиданты, калий и железо. В отличие от батончиков в изюме нет искусственных ароматизаторов и красителей, а также сахара.

facebook

Ссылки по теме:


Израильтяне вынудили мировых лидеров "сесть на диету"
// NEWSru.co.il // В Израиле // 2 февраля 2012 г.


Голая йога больше привлекает мужчин, чем женщин
// NEWSru.co.il // Досуг // 7 июня 2012 г.


Законопроект: за отказ тренажерного зала "отпустить" клиента – штраф 10 тысяч шекелей
// NEWSru.co.il // В Израиле // 27 ноября 2011 г.


Социологи предупреждают: спортзал и диета – предвестники развода
// NEWSru.co.il // Здоровье // 7 ноября 2011 г.


Физкультура и спорт в жизни русскоязычных израильтян. Итоги опроса
// NEWSru.co.il // Спорт // 19 июля 2011 г.


Впервые в Израиле: "Клаль Бриют" вводит скидки для тех, кто занимается спортом и сидит на диете
// NEWSru.co.il // Здоровье // 24 февраля 2011 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 15:01
"Охота на хищников": в Тегеране проходит выставка сбитых и перехваченных БПЛА
// Ближний Восток


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Воскресенье, 22 сентября 2019 г.  

Последняя новость – 15:01

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена. Использование фотоматериалов агентств не разрешается.