NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Пятница, 2 сентября 2011 г.
Архив Расширенный поиск

100-летний марафонец Фауджа Сингх раскрыл секреты долголетия: спорт, имбирь, карри и чай

время публикации: 2 сентября 2011 г., 10:48
последнее обновление: 2 сентября 2011 г., 11:23

Один из самых старых марафонцев планеты 100-летний Фауджа Сингх поделился секретами своего долголетия. Он советует всегда мыслить позитивно; не пытаться изменить то, что вы изменить не в силах; заниматься спортом и правильно питаться.

В 1992 году бывший фермер Фауджа Сингх, похоронив в Индии жену и сына, переехал к другому сыну в Лондон. В одном из интервью он рассказывал, что был поражен тем, что его британские ровесники ведут малоподвижный образ жизни, едят жирное и списывают свое плохое самочувствие на возраст.

Чтобы поддерживать хорошую форму Фауджа Сингх начал бегать. Он не думал об участии в соревнованиях, пока не встретился с тренером Хармандером Сингхом. Под его руководством он подготовился к Лондонскому марафону 2000-го года. Фауджу тогда было 89 лет. В последующие десять лет он установил несколько мировых, европейских и британских рекордов.

"Если кто-то говорит мне, что я должен прекратить бегать, я просто игнорирую этот совет, так как говорящий, как правило, намного младше меня", - говорит он.

В интервью газете Daily Mail он рассказывает, что старается избегать нездоровой пищи. В качестве приправы он использует смесь имбиря и карри, а в течение дня выпивает огромное количество чая.

Индус также полагает, что секрет долголетия заключается в позитивном отношении к жизни. Чтобы чувствовать себя счастливым, по его словам, необходимо заниматься благотворительностью, следить за здоровьем и избегать стрессов.

"Если есть что-то, чего вы не можете изменить, зачем переживать по этому поводу? Цените то, что у вас есть, и держитесь подальше от плохих людей", - советует он.

facebook

Комментировать на сайте polosa.co.il

Ссылки по теме:


Секрет долголетия: отказаться от секса и хорошо кушать
// NEWSru.co.il // Здоровье // 22 февраля 2011 г.


Самые старые еврейки мира: родственница Неру и приятельница Кафки
// NEWSru.co.il // В мире // 3 января 2011 г.


Скончалась 111-летняя Юнис Бауман, старейшая жительница Британии
// NEWSru.co.il // В мире // 19 июля 2010 г.


Шимон Перес раскрыл секрет своего долголетия
// NEWSru.co.il // В Израиле // 9 февраля 2010 г.


Старейший работающий стоматолог Израиля: 97-летний Владимир Ленковски
// NEWSru.co.il // В Израиле // 7 августа 2007 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 22:29
"Ликуд" и "Кахоль Лаван" начинают переговоры о создании правительства национального единства
// В Израиле


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Понедельник, 23 сентября 2019 г.  

Последняя новость – 22:29

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена. Использование фотоматериалов агентств не разрешается.