NEWSru.co.il
 NEWSru.co.il // Здоровье // Понедельник, 2 ноября 2015 г.
Архив Расширенный поиск

Бостонские ученые развеяли миф об эффективности диет с низким содержанием жира

время публикации: 2 ноября 2015 г., 18:32
последнее обновление: 2 ноября 2015 г., 18:32

Бостонские ученые развеяли миф об эффективности диет с низким содержанием жира
Ученые из клиники Brigham and Women's Hospital (Бостон, США) провели анализ данных 53 исследований с участием 68.128 испытуемых и сравнили эффективность диет с низким и высоким содержанием жира в долгосрочной перспективе.

Исследователи проверили гипотезу об эффективности диет с низким содержанием жиров, которая подтверждалась и опровергалась в сотнях клинических испытаний.

Исследование всех полученных данных показало, что соблюдение в течение года и более диеты с низким содержанием жира не оказывается более эффективным, чем другие диеты. В среднем все испытуемые теряли не более 2,7 кг в год, а те, кто соблюдал низкоуглеводную диету, с среднем худел на 1 кг в год быстрее. Анализ также показал, что уменьшение количества жиров в рационе превосходит по эффективности только простые диеты, когда человек не меняет своих пищевых привычек.

Ученые отмечают, что для разработки оптимальных моделей похудения необходимо выйти за рамки рассмотрения жиров, белков и углеводов и уделять больше внимания здоровым пищевым привычкам, натуральным продуктам и размерам порций.

facebook

Ссылки по теме:


Ученые доказали прямую связь между размером тарелки и количеством употребляемой пищи
// NEWSru.co.il // Здоровье // 16 сентября 2015 г.


Американские ученые открыли способ похудения без диет и занятий спортом
// NEWSru.co.il // Здоровье // 22 августа 2015 г.


Израильский союз кардиологов "амнистировал" жирную пищу
// NEWSru.co.il // Здоровье // 14 июня 2015 г.


Диета после 50 лет: у женщин страдает здоровье, у мужчин - потенция
// NEWSru.co.il // Здоровье // 10 июня 2015 г.


Питание в Израиле самое здоровое среди развитых стран: данные мирового рейтинга
// NEWSru.co.il // Здоровье // 8 марта 2015 г.



Последняя новость NEWSru.co.il – 05:59
Российский фрегат "Адмирал Макаров" провел стрельбы "Калибрами" в Восточном Средиземноморье
// Ближний Восток


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Понедельник, 14 октября 2019 г.  

Последняя новость – 05:59

Все права на материалы, опубликованные на сайте NEWSru.co.il, охраняются в соответствии с законодательством Израиля. При использовании материалов сайта гиперссылка на NEWSru.co.il обязательна. Перепечатка эксклюзивных статей без согласования запрещена. Использование фотоматериалов агентств не разрешается.